Межсезонье – особая пора, когда уже можно было бы расслабиться и ничего не делать, но нет…. Как раз-таки работы все так же много, только работа иного плана. У тренеров – это подведение итогов сезона, планы на предсезонку – сборы, турниры, товарищеские игры, в конце концов огромная работа, посвященная селекции игроков.

Что касается самих игроков – для них основной задачей становится укрепление здоровья и восстановление после травм. Реабилитация – это по части  доктора команды Валерия Савченко.

Сейчас у спортсменов в день по одной тренировке. Преимущественно утром. Тренировка длится 2-2,5 часа. Один день – тренировка в зале, второй – тренажерный зал.

Очень важно выбрать правильную нагрузку. Не навредить, но в тоже время сохранить физические кондиции и продолжать оттачивать технику.

В тренировочном процессе участвует полностью вся команда «МАПИД» и игроки «Строителя», которые не задействованы в национальной сборной.

Тренерские составы обеих команд в полном составе присутствуют на тренировках.

Начинается тренировка с пробежки – несколько кругов по залу в качестве разогрева. Затем растяжка. И начинается непосредственно «волейбольная» работа.

Прыжки над сеткой

Работа с мячами

Отработка элементов игры в защите

Старший тренер “МАПИДА” Мойсиевич Владимир Александрович. 

Отработка нападающего удара

Тренажерка – дело тяжелое, но нужное. Силовые упражнения необходимы для увеличения мышечной массы. 

Намек на то, что мне пора уходить пока мячами не закидали ))) 

Фото: пресс-служба волейбольного клуба “Минск”