Межсезонье - это отдых? Только не для нас!

19 мая 2017

Межсезонье – особая пора, когда уже можно было бы расслабиться и ничего не делать, но нет…. Как раз-таки работы все так же много, только работа иного плана. У тренеров - это подведение итогов сезона, планы на предсезонку – сборы, турниры, товарищеские игры, в конце концов огромная работа, посвященная селекции игроков.

48

Что касается самих игроков – для них основной задачей становится укрепление здоровья и восстановление после травм. Реабилитация - это по части  доктора команды Валерия Савченко.

5

Сейчас у спортсменов в день по одной тренировке. Преимущественно утром. Тренировка длится 2-2,5 часа. Один день – тренировка в зале, второй - тренажерный зал.

17

34

Очень важно выбрать правильную нагрузку. Не навредить, но в тоже время сохранить физические кондиции и продолжать оттачивать технику.

В тренировочном процессе участвует полностью вся команда «МАПИД» и игроки «Строителя», которые не задействованы в национальной сборной.

Тренерские составы обеих команд в полном составе присутствуют на тренировках.

Начинается тренировка с пробежки - несколько кругов по залу в качестве разогрева. Затем растяжка. И начинается непосредственно «волейбольная» работа.

1

2

3

4

6

Прыжки над сеткой

7

8

Работа с мячами

9

10

11

12

13

14

15

16

18

Отработка элементов игры в защите

19

20

21

22

25

29

30

Старший тренер "МАПИДА" Мойсиевич Владимир Александрович. 

27

31

32

Отработка нападающего удара

35

36

37

39

Тренажерка - дело тяжелое, но нужное. Силовые упражнения необходимы для увеличения мышечной массы. 

40

41

42

43

44

45

46

Намек на то, что мне пора уходить пока мячами не закидали ))) 

47

Фото: пресс-служба волейбольного клуба "Минск"

 





  • Сайт разработан веб-студией Аритэта http://ariteta.by/